Слим своје лице са здравим навикама

• Април 27, 2024

Изгуби лице То је циљ многих људи. То није лако јер нису широко распрострањени вежбе да тонирате лице, а још мање да то урадите лако и код куће, тако да увек тражите како изгубити тежину на различите начине.

Тхе лице Састоји се од многих мишића , од којих не могу сви вежбе добровољно. Зато вам кажемо како танко лице са неким општим саветом:

1. Пратите један дијета уравнотежен који одговара вашим жељама и потребама.

2. У оброке немојте укључивати колачиће, тјестенину или угљикохидрате.

3. Поврће, поврће и воће је дијета идеално за вас лице . Посебно свјеже воће богато антиоксиданси .

4. Три пута дневно (када устанете, у подне и ноћу) масирајте се лице енергично вода и сапун ; касније, нанесите нехрањиву крему у оне делове које желите изгубити тежину , покушавајући да фаворизујем циркулацију .

5. Направите пола сата вежбе свакодневно, што укључује премјештање мишића оф тхе лице . На пример, трчање или скакање, примећујући да су те области лице шта желиш изгубити тежину као образе или вилице.

6. Држите чист тхе лице цео дан и мокри врло хладну воду . Активирај циркулацију кад год можете Осушите се лице покушавајући да стимулишем што је више могуће циркулацију .

7. Баби воде , жвакати полако и добро.

8. Покушајте да направите мекоћу масаже кад год можете и запамтите.

9. Будите стрпљиви и будите константни.

Још једна препорука је да приступите специјалистима гимнастика лица да би вам помогао да научите ово технике и можете их применити код куће.

Тхе гимнастика лица има многе предности, као што је слабљење линије изражавања , већи флексибилност и чврстоћу то тхе коже . Иди и пробај!

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Април 2024).