• Може 6, 2024

Ако мислите да је храна коју су припремиле баке укључивала само ту карактеристичну "зачину" и додир љубави; довољно је анализирати састојке у посуђу и сматрати га храњивим.

Према Мицхаел Поллан и његову књигу Правила хране: Приручник за јело постоји више од 64 добрих разлога и савета да се преферира кухање као што су то радиле баке. Ин ГетКоралХеалтх представљамо вам неке.

"Тајне" баке ...

1. Натурал Избегавајте прерађену или готову храну, преферирајте оне намирнице које се могу јести сирово као поврће.

2. Мање од 5. Избегавајте намирнице које садрже више од 5 састојака и тешко их је изговорити; оне су већ обрађене.

3. Избегавајте лаке производе. Раније, ови производи нису постојали на тржишту и коришћени су природни производи. Сваки вишак је штетан.

4. Роттен? Он преферира храну која, како пролазе дани, достиже процес труљења. (На овај начин ћете схватити колико су неки вештачки производи).

5. Цхоп. Купите храну коју можете "исецкати", посебно у коцкама, што утиче на ваш мозак да ублажите конзумацију хране.

6. Навике на столу. Да ли се сећаш када ти бака не би дозволила да устанеш са стола док не завршиш са јелом? Ова опција спречава вас да изађете на куповину нездравих производа и оставите време да дође осећај ситости.

7. Китцхен . Пре него што је речено да свака жена треба да научи да кува; и да припрема хране омогућава мушкарцима или женама да добију више знања о томе шта конзумирају и доносе боље одлуке.

8. Тхин. Коришћењем природних састојака постиже се адекватно снабдевање хранљивим материјама као што су влакна, вода, витамини и минерали; неопходно да би се избегло нездраво "грицкање" и одржало здраво и витко тело.

Зашто волимо одређену храну?

Према Елизабетх Пхилипс , психолог Аризона Университи укус за одређену храну може бити последица генетске предиспозиције за укусе, енергетске потребе или мале навике које се имају у одређеним намирницама из раних фаза живота.

Савет Психолог такође препоручује да се унесе мало по мало хранљиве хране, тако да се мешате између хране коју волите и оних које треба да конзумирате, али не волите. Водите рачуна о свом здрављу и личности!

Video Медицина: Казароза (2005) - (02/03) - руска серија са преводом (Може 2024).