Маио Цлиниц вам даје 5 савјета за вјежбање

• Април 26, 2024

Ако желите да модификујете своје навике у исхрани и побољшате квалитет живота, изведите физичка активност и вежбе , они су кључ за то. Према Маио Цлиниц , тхе физичка активност то не значи само вежбање 40 минута или трчање неколико километара. Активности свакодневног живота као хода , одведи пса у шетњу, уђи бицицле или клизаљке сагорите маст и побољшати циркулацију тела

Због тога вам то даје 5 савета , да бисте се придружили новом начину живота:

1. Ако недостатак мотивације прожима ваш живот, идеал је да се региструјете групне класе

2. Ако обично гледате телевизију ноћу, одлучите се мало бицицле , док уживате у омиљеној емисији

3. Направите нешто вежбе флексибилности код куће попут чучњева, вежби, седења и неких гуштера. Чињеница да нисте у теретани или спортском клубу не значи да престанете да се крећете

4. Шта мислите да утиче на план фитнеса. Запамтите да негативне мисли могу узроковати да не вјежбате, али позитивни ће вас навести да то постигнете; видећете себе и осећаћете се много боље

5. Визуализуј . У пуном стању свести, замислите да сте спремни за вежбу. Замислите да уживате, осећате више енергије и постижете своје циљеве

Поред тога вежбе , препоручује се да имате уравнотежена исхрана , да сте ви позитивна особа и то одмор . Тхе спавати смањује умор и помаже вам да се опоравите од повреде и болести.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама

Video Медицина: Dr Marivo Openboxuje ???? Barbie Lecznica dla zwierząt Narodziny szczeniaczków Openbox Lalki Mattel 4K (Април 2024).