• Април 25, 2024

Ако сте један од људи који воле да додају цондиментс Да бисте побољшали укус ваших оброка, можда ћете морати двапут размислити прије наставка. На пример, већина кремастих облога садржи између 100 и 200 калорија по пакету, према Васхингтон Стате Университи .

Већина људи не размишља о штети која може бити учињена конзумирањем одређених додатака, све док већ нема проблема са прекомјерном тежином или неком другом болешћу која утиче на њихово здравље. Стефание Сениор , професор исхране у Универзитетска здравствена мрежа .

Откријте у наставку куизз иф тхе цондиментс оно што конзумирате је међу најсмртоноснијим за ваше тело.

Имате здраве опције

Идеја није да патите када напуштате своју цондиментс фаворити, покушајте да их конзумирате у малим количинама и спорадично или их замените за једнако укусне опције које су много више здраво као:

1. Цаиенне папар

Не само да ће обогатити ваше оброке, већ ће и ове зачине стимулисати производњу желучане киселине које побољшавају варење и повећавају вашу брзину метаболизам , тако да можете да сагорите више калорија .

2. Маслиново уље и сирће

Тхе Университи оф Мариланд Каже да су ове опције боље од мајонеза или кремастих облога које прате ваше салате. Поред тога садржи и маслиново уље антиоксиданси и витамин Е који помаже у спречавању старење коже.

Запамти то цондиментс не само да служе за побољшање окуса ваше хране, већ и када исправно одаберете одређене врсте зачина може побољшати вашу дигестија и интестинални транзит, показује Надиа Андреева , специјалиста за свјесно храњење и аутор"Срећни трбух" .