• Може 5, 2024

То је један од оних дана када, без обзира колико се трудили, закопчавање дугмади омиљених траперица је готово "немогућа мисија". И док је најразумније рјешење носити хаљину, требате знати да постоји брз и учинковит начин смањите отицање гасова: масажу.

Надутост је узрокована одређеним намирницама које конзумирамо: влакнима, млијечним производима ... или уносом неког антибиотика. Постоје и случајеви у којима су они симптом болести као што је случај са синдромом иритабилног црева, "како је описао Медицинска библиотека Сједињених Држава.

Масаже за побољшање избацивања гасова ...

Према Царлос Цасас, стручњак за физиотерапију Универзитет Алкала де Хенарес, у Мадриду ове масаже ће стимулисати ваше органе који се налазе у абдомену: јетра, црева ...

1. Нокат

Лежећи на леђима, протегните ноге горе; обављају абдоминалне удисе, надувају ваш стомак током удисања и празни у издисају. Важно је да ставите руке испод кука, тако да их подрже.