Губите тежину док играте фудбал

• Април 26, 2024

Играј игру соццер међу пријатељима вам помаже спали више масти, и зарадите више боди масс то го оут то рун , према истраживању са Универзитета у Копенхагену, Данска.

Стручњаци су проучавали 37 здравих људи, старости између 31 и 33 године, који су били подељени у две групе: неке су играле соццер и други побегли су , 12 недеља, један сат, три пута недељно.

Да би се измерио њихов напор, постављени су монитори срчани ритам у грудима и његове узорке крви и мишићно ткиво , узета пре и после сваке утакмице соццер о расе .

Студија је показала да су тркачи изгубили 2% масти, док су фудбалери изгубили 3,7%, односно скоро дупло више маст . Поред тога, у ходницима, њихове мишићна маса , док је од играча соццер Повећала се за скоро два килограма.

Осим тога, истраживање је показало да се фудбалери више забављају, мање се умарају од оних који само трче, и не размишљају толико о умор анд тхе бол мусцулар јер више уживају у својој активности

С друге стране, вежбајте соццер Такође је корисно кости, због убрзања, успоравања, скокова и обрата, конструкције кости организма играча.

Играње соццер од пре пубертет погодује садржају и концентрацији минерала кости и даје им већу величину, тако да ваша фемур расте до 23%, а 10% у доњем дијелу леђа спине Према другој студији др. Јосеа Антонио Лопеза Цалбета, са Универзитета Лас Палмас де Гран Цанариа.

Дакле, играње типичног цасцарита или играње на аматерски начин може вам помоћи изгубити тежину и ојачајте мишића и кости .

Немојте више чекати и ударити те додатне килограме!