• Април 26, 2024

"Интегративни тренинг тела и ума" (ИБМТ), који укључује опуштање целог тела, менталне слике и инструкције о "пуној свести", је техника медитације која помаже престаните пушити до 60% јер смањује анксиозност.

Према истраживачима из Тексашки универзитети и Орегон техника , Сједињене Америчке Државе, пракса ИБМТ-а има позитиван ефекат на пажњу и перцепцију унутрашњих и спољашњих искустава, што би могло помоћи у управљању симптомима зависност, згодан запрестаните пушити .

Анксиозност, препрека за престанак пушења

Ин тхе зависност од дувана и друге супстанце, укључује одређени скуп можданих области у вези са самоконтролом, према резултатима студије верификоване са магнетном резонанцом слика учесника, који су показали мање активности у време осећаја анксиозности. пушење након тренинга ИБМТ.

Тренутно, неколико студија показује потребу за комплетним третманом престаните пушити , који не само да покрива хемијски аспект зависности путем дрога, већ такође пружа стратегије које помажу у контроли психолошких потешкоћа.

У том смислу, разне технике медитације могу бити корисне као дио стратегија за суочавање са симптомима апстиненције престаните пушити као што су анксиозност, стрес, депресија и негативне емоције повезане са зависношћу или зависношћу.

Одговор није исти за све

Према Др. Алејандра Рамирез Венегас, шефица ЕПОЦ клинике Националног института за респираторне болести (ИНЕР), кључ успеха третмана престаните пушити да свака од њих одговара на карактеристике и потребе сваке особе.

Иако је уочено да употреба дрога има ефикасан одговор у до 45% случајева, постоји неколико метода које, према сваком пацијенту, могу помоћи престаните пушити .

Video Медицина: Психолошки проблеми су углавном проблеми помраченог ума (Април 2024).