Медитира побољшава ваш однос према животу

Тхе медитација , као и позитивне мисли , су део 5 основних тачака иога , како је научено Свами Висхнудевананда оснивач Интернатионал Сивананда Иога Веданта Центерс .

У том смислу, пракса медитација појашњава да када је ум смирен, без мисли, или жеља, можете видети даље ("биће") и последично, оптимизовати свој квалитет живота.

У том смислу, Дхармацхарини Абхаиагита , члан Пословни центар Мексико Ситија , објашњава да када људска бића узму времена да "смире" наше умове и избегну уобичајене мисли које нису веома позитивне, наћи ћемо решење, јер ћемо доносити боље одлуке:

Абхаиагита, истиче да је способност концентрације у свакоме, није изванредна, нити мистериозна: медитација то није нешто што а иоги (водич или учитељ у овој дисциплини) мора нас научити, сви ми имамо способност да утишамо мисли, али нисмо навикли на то. "

Једина разлика између ове и медитација (на позитиван начин), је да обично учимо да концентришемо ум споља, у објектима. Када је ум потпуно концентрисан, време пролази без нашег опажања, као да не постоји. Време је само модификација ума.


Video Медицина: How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011 (Август 2022).