Орашасти плодови спречавају дијабетес типа 2

Најбољи начин да се то спречитип 2 дијабетеса је да контролише факторе који га генеришу, као што је гојазност и седентарни начин живота , кроз здраве животне навике, међу којима се препоручује честа конзумација ораха попут ораха.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , тхе ендокринолог и специјалиста за дијабетес, Мариа Елена Санудо, објашњава у следећем видеу неке карактеристике ове болести и потребу за адекватном дијагнозом и мултидисциплинарним третманом:

Према студији Харвард Университи, једење ораха само два или три пута недељно може смањити ризик од тип 2 дијабетеса у скоро 25%, посебно код жена.

Претходно, неколико студија је показало да због тога што су ораси богати здравим масним киселинама (омега 3), њихова потрошња успева да смањи запаљење у телу и заштити од болести срца, рака и артритиса.

Међутим, најновија истраживања објављена у часопису Јоурнал оф Нутритион доказати да су орашасти плодови одлична храна за спречавање тип 2 дијабетеса зато што њено споро ослобађање угљених хидрата омогућава бољу асимилацију без изазивања декомпензације.

Исто тако, ораси повећавају способност организма да се користи инсулин и регулише нивое глукоза , поред њихових шећера Добро их толеришу људи који пате од ове болести.

Због тога, због својих својстава, Америцан Диабетес Ассоциатион препоручује укључивање три ораха у дневну исхрану да би се спречила појава тип 2 дијабетеса као и смањење ризика од развоја других хроничних дегенеративних болести.

Позивамо вас да купите орахе и друге органске производе у нашем Избор производа посебно дизајниран да се брине о вашем здрављу и слици //тиенда.ГетКоралХеалтх/нутрицион.хтмл