4 инфузије да добро спавају

• Април 25, 2024

Добро спавање је једна од основних потреба нашег тела због вишеструких користи; Међутим, за многе људе то може постати стварна брига због недостатка одмора, концентрације и луцидности.

Један од начина за исправљање ових проблема спавања јесу седативе или пилуле за спавање , иако могу потицати зависност или гастроинтестиналних проблема. Поред ових, ту је и природна алтернатива, биљке и биље чија опуштајућа својства делују тако да можете боље спавати.

Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо вам три инфузијама , према санар.орг, тако да можете спавати на најбољи могући начин и повратити енергију коју ваше тело захтева:

1. Пассионфловер Осим што доприноси спавању захваљујући својој моћи Релакатион , користи се као антидепресив. Идеалан је за оне који се не могу одморити због неке бриге или пада у стању ума.

2. Тила. То је једно од најпризнатијих биљака јер има својства сомнолентан Такође се користи за лечење пробавних и хормонских проблема.

3. Валериана. Једна од најмоћнијих биљака за изједначавање нервних промјена доприноси Релакатион мишића и дубљег сна.

4. Мелисса. То је најпожељнија биљка за оне који су склони нервоуснесс , доприноси равнотежи централни нервни систем .

Запамтите да је то припрема инфузијама Уобичајена је међу њима, тако да треба оставити лишће у кипућој води на неколико минута, пустити да се охлади иу вријеме сервирања можете их пратити са замјеном за шећер или природним сладилом.

Ове инфузије се могу припремити код куће, али је веома важно да и ви идете са специјалистом да адекватно дијагностикујете узроке вашег недостатка сна тако да имате комплетан третман.

Video Медицина: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Април 2024).