Анемија због недостатка гвожђа и како се борити против ње

• Може 1, 2024

Тхе гвожђе је минерал који се налази у свему ћелије организма и развија бројне виталне функције. Неравнотежа жељеза, било због недостатка или преоптерећења, погађа више органа у телу.

Тхе анемија због недостатка гвожђа, познат је као анемија дефицита гвожђа и мотивисан је не-апсорпцијом гвожђе у дигестивни тракт , хроничним крварењем или одсуством овог минерала у дијета . Лоша исхрана је главни узрок анемија дефицита гвожђа .

У следећем видео снимку Ангел Аларцон причати о томе шта је анемија дефицита гвожђа , његови симптоми и третман:

ГетКоралХеалтх даје вам неколико савјета за побољшање апсорпције гвожђе и избећи ризик од анемија дефицита гвожђа .

• У месо укључите оброк или рибу са поврћем богатим гвожђем. • Додајте першун и лимун поврћу, месу и риби. • Узмите десертне агруме (наранџа, мандарина, киви, јагода) или сокове. • Смањује унос кафе, чаја, вина и сирћета.

Главни третман анемија дефицита гвожђа је орална администрација гвожђе , иако је најпожељније да се укључи у дијета намирнице богате хранљивим састојцима као што су црвено месо, јетра, спанаћ, блитва, першун и махунарке. Са овим малим модификацијама у вашем дијета Побољшајте апсорпцију гвожђа у свом телу и вашем здрављу.