• Април 29, 2024

Како да добијем тело Шта хоћеш? Говорити о идеалном тијелу могло би нас довести до питања о томе што је идеално и сваки дан видим тисуће дефиниција. Оно што је важно је да схватите да је ваше тело резултат низа искустава, емоција, навика, начина живота, који из неког разлога за вашу перцепцију сада није идеал .

Веровали или не тело а лице вришти оно што уста ћуте. Када почнемо да добијамо на тежини или да почнемо да акумулирамо маст на одређеном подручју, морате разумети шта емоционално покушавате да кажете.

Побољшајте своје тело до 100%!

Једном када нађете разлог за ваше понашање или животни стил, допуните га са овим саветима, за које се надам да ћете користити не за сезону, већ као начин живота.

Пиј воду

Веровали или не, ова течност помаже да се елиминишу токсини. То није тајна!

Побољшајте своје држање

Став помаже вашим плућима да имају већи капацитет плућа који смањује ниво кортизола и самим тим више ваздуха.

Ова тачка такође има емоционални утицај. Шта се дешава? Када смо "у праву" не можемо се повезати са негативним емоцијама које такође стварају стрес. Поред тога, добар положај визуално смањује оне тако досадне дебеле. Какву потребу видите? Сигурно ће то бити велика промена навике у сваком погледу.

Вежба

Не желимо да звучи клише! Али озбиљно је веома неопходно. Не кажем вам да се придружите теретани или да имате рутину од једног сата дневно, али покушајте да вежбате више.

Оставите аутомобил даље од врата, идите уз степенице, сваки изговор је добар тако да можете да се померате. Данас постоје велике могућности које вам могу помоћи да уживате у "вјежбању" искуства које варира од плеса, јоге, пилатеса или само добре шетње на отвореном мјесту гдје можете уживати у искуству.

Оксигенација и вјежба вас повезују са собом и помажу вам да постигнете корак 4.

Пусти

Наше тело нам говори са емоционалним метафорама и ако нешто акумулирамо или оптерећујемо, ПОКАЖУЈЕ СЕ! Штавише, ако наш пробавни систем не ради (као што је затвор) и не пушта, то је оно што се догађа на исти начин у вашем емоционалном животу.

Запамтите да је унутар њега изван и када нападамо са свих тачака гледишта на ову врсту чињеница, сигуран сам да ћете имати одрживе промјене које ће вам омогућити да уживате много више у дану.

Будите присутни

Бити овде и сада штеди наш мозак толико рада да снижава ниво кортизола. То чини да у ствари можемо смањити мјере, па чак и боре, нашег тијела.

Запамтите да наше идеално тело не би требало да буде наш циљ, требало би да буде резултат бриге и љубави коју имамо.

Позивам вас да покушате да видите шта се дешава. Вољет ћете не само да сте добро унутар, него и извана. Читамо једни другима!

Video Медицина: 5 TIBETANACA Podmladite svoje telo i poboljšajte svoje zdravlje sa pet magičnih položaja (Април 2024).