• Април 27, 2024

У просјеку, Мексиканци разболи се 3 пута оф грипа то године и потрошити 5 или 7 дана за укупан износ опоравак . У многим случајевима може потрајати више времена да се извучете због "лоших момака" навике шта постају горе болести

Људи мисле да је грипа Нормално је да то морате трпјети, али то не би требало да буде тако. Неке навике могу побољшати или погоршати симптоме, каже СЕрг Гарза Салинас , специјалиста у Респираторне болести и плућна медицина.

Навике због којих сте болесни

Тако да грипа не погоршавајте се, избегавајте ове уобичајене "грешке" које продужавају боравак вирус .

Селф-медицате

Веома је уобичајено да се конзумира анти-грипа о антибиотици за лечење грипа. Ова навика може погоршати симптоме зато што мислите отпора или изгубити ефикасност. Такође, зато што могу имати активну супстанцу која резултира овердосе о декомпензација , објашњава Естебан Вега , фром Фармацеутска служба социјалног осигурања Костарике .

Не узимајте паузу

Упркос грипа , велика већина људи се осећа обавезним да ради и не траје неколико дана бреак , што одлаже ваше време опоравак пошто су они више изложени промене нагло температуре , објашњава Сергио Гарза .

Немојте пити довољно течности

Сигурно ти се то догодило кад имаш грипа не осећате се као да пијете воду, али је важно да добро останете хидратед јер вам помаже да постанете бољи. Када пијете течности такође помажете елиминисати тхе вирус и токсина који напада ваше тело, објашњава Неелам Танеја Уппал , специјалиста у заразне болести .

Пушење

Пушење узрокује да се симптоми погоршају зато што иритирају и оштећују вашу плућа . Такође је важно да се држите подаље од дима цигара , јер је ирритант за респираторни систем, каже Танеја-Уппал .

Немојте често прати руке

Да бисте спречили симптоме грипа погоршава се, важно је опрати руке често прекривају уста и нос приликом кашљања и кихања вирус спреад.

Стручњаци такође препоручују боравак опуштено и избегавајте ситуације стрес јер су то фактори нагласак тхе симптома оф тхе грипа . Да би се то спречило, препоручљиво је повећати потрошњу воћа и поврћа, покрити нос и уста, искашљати се и избећи излазак на улицу.