• Април 20, 2024

Попијте пуно воде јер помаже у снижавању тежине повлачењем телесне масти; који је од суштинског значаја за савршено тело и здравље "гвожђа", митови су веома популарно коришћени. Међутим, вода није слимминг , нити се удебљава, узима у то вријеме или у околностима које су пијан.

Вода има нула калорија и не утиче на апсолут, ни за ни против, у губитку или добитку од тежине .

Више мит него стварност?

Што се тиче митова о виталности течности и његов утицај на телесну масу, ствара скоро зависност од боца са водом као део веома велике потрошње; и вреди разјаснити да је, као што сви знамо, неопходно живјети.

Међутим, не треба нам више од три литре дневно, а само пола, по литру и по, директно, јер се остатак добија из хране, као што су воће и поврће.

"Оно што је извесно је, у дијетама." стањивање , смањујући унос хране, смањујемо унос воде, тако да морамо више пити да би компензирали ", каже доктор у интервјуу за шпански медији АБЦ Марта Гараулет, професор физиологије и исхране на Универзитету у Мурсији и гостујући професор на Универзитету Харвард, САД.

И наравно, једини прави начин да се смрша је трошити више калорија него што трошимо, што се постиже смањењем уноса калорија или повећањем физичке активности; чак и још боље, са мешањем са физичка активност

Други мит је донекле обрнут: "Ако не пијете воду док једете, тело ће то урадити." дигестија узимајући воду за тело, али чим попијете, она се опорави. То је физиолошки трик који уопште није здрав, упозорава доктор Гараулет.
У том смислу, ендокринологиња Ирене Бретон, чланица управног одбора Шпанско друштво за ендокринологију и исхрану н, напомиње да је "пражњење желуца одложено и да погодује осећају пунине, али не показује да то доприноси губитку тежине Он каже.

Укратко, попиј воде да остану хидрирани и да замене оно што губимо у природним процесима тела, је биолошка потреба, али нема везе са губитком или повећањем тежине .

Video Медицина: Learn the Bible in 24 Hours - Hour 2 - Small Groups - Chuck Missler (Април 2024).