• Април 26, 2024

Да ли сте се икада запитали зашто се наљутимо? То се обично дешава када нас нешто фрустрира, од нечег тако малог као што је саобраћај до претње нашем физичком интегритету или нашој части.

Разлози због којих смо љути су веома различити и степени интензитета такође, али сви имају заједнички елемент: под сваким гневом постоји фрустрација, каже Аргентински психотерапеут Норберто Леви.

За аутора књиге "Мудрост емоција", есенцијална функција љутње је дати више енергије да се суочи са препреком која изазива фрустрацију.

Међутим, Норберто Леви објашњава да је важно разликовати два типа беса који постоје: онај који уништава и онај који рјешава. "Идеја да имамо бес као нешто лоше је да она уништава, што је, нажалост, начин на који се најчешће изражава.

Међутим, ово није једини облик љутње, постоји и онај који се рјешава, који почива на два стуба: "изразити оно што осјећам прије онога што се догодило и захтијевати одговор који би" разјапио ", каже он.

Изразите се и ослободите се!

Неопходно је изразити фрустрацију и љутњу коју ситуација ствара јер служи као излаз за особу. Суштина беса који се користи за решавање је да се потврди јасноћом, снагом и поштовањем. И за то није потребно дисквалификовати или вријеђати или вријеђати.

Према аргентинском психологу, када се учи да се с поштовањем и са поштовањем љутите, постаје све јасније свјесно љутње другога: да ли је то одлучујуће или деструктивно.

Затим, можемо разликовати који дио истине може постојати у том гњеву, какву репарацију она захтијева и колико је суђења, жалби или злостављања, што је дио незрелости и незнања о томе тко се тако љути. Зато не заборавите познату фразу: "онај који се љути, губи".

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама