• Април 29, 2024

Наше тело користи предност минерали за многе различите функције, укључујући формирање костију, производњу хормона и регулацију откуцаја срца, између осталих; Напротив, недостатак ових болести је повезан са различитим болестима.

Најбољи начин да их добијете је конзумирање широког спектра намирница или, у одсуству минерали , кроз додатке. Ова група хранљивих материја је подељена на микроминерале (калцијум, магнезијум, калијум, натријум, хлор и сумпор), и елементи у траговима (гвожђе, манган, бакар, јод, цинк, кобалт, флуор и селен).

Ессентиал минералс

Многи људи имају благе недостатке одређених минерали и витамини, што подразумева дугорочну предиспозицију за развој болести повезаних са старењем, према студији Центар за исхрану и метаболизам у Дечјој болници Оакланд , као што је рак, болести срца и губитак функције имунитета или функције мозга.

1. Цхроме . Овај минерал Важно је метаболизирати масти и шећере, тако да његов недостатак доводи до болести као што су отпорност на инсулин , диабетес меллитус , срчане болести и гојазност.

2. Селен . Недостатак овога минерал може изазвати недостатак природних супресорских ћелија, неопходних за напад на ћелије које су заражене неким типом вируса. Поред проблема са простатом, слабости, рак (због дејства слободних радикала), болести коже (перут, акне) и неплодност.

3. Цинк . Минерал неопходан за оптимални имунолошки систем, његов недостатак чини нас склонијима да заразимо вирусне и бактеријске инфекције, проблеме у сексуалној и церебралној функцији, повећава ризик од рак простате , фром неплодност ниски раст, слаба циркулација и ожиљци.

4. Јод . Њен недостатак може узроковати менталну ретардацију, абнормални развој код дјеце, недостатак развоја код дјеце назване кретинизам, хипотиреоза , Гојазност , проблеми у ткиву дојке (цистична фиброза).

5. Флуорин . Микроминерале неопходне за здравље костију. Недостатак флуорида је повезан са повећаним ризиком шупљине , смањење зубне цаклине, слабост костију, остеопороза , фрактуре и прогресивна глувоћа са годинама (утиче на кости уха).

Генерално, адекватна потрошња ових хранљивих материја омогућава оптимално здравствено стање. Недостатак минерали може генерисати болести које смањују квалитет живота; Међутим, њихово преједање може имати и тешке последице по здравље, тако да ће најважнија ствар увек бити уравнотежена исхрана.

Video Медицина: Lacoste Essential (Лакост Эссеншел) (Април 2024).