Учините то било гдје!

Да бисте показали танко, гипко и напето тело, потребно је да мало вежбате иога да га добијем. Кроз одређене положаје попут позива Парсваконасана Не само да тонирате ноге и глутес, али ви фаворизујете варење.

Према Мексички институт за јогу (ИМИ), Парсваконасана постуре тонес тхе мишића ногу и глутеуса, повећава енергију, побољшава варење и фаворизује елиминацију токсина из тела.

 

Учините то било гдје!

Ако вам се свиђа јога, али немате времена да одете на специјализовано место, у следећем видео снимку Јога за почетнике , Ана Паула Домингуез Објашњава корак по корак како направити ову асану која помаже у побољшању држања тела.

Стручњаци кажу да је јако добро повећати вашу флексибилност и стабилност тела, док јачате зглобове, колена и бедра, елиминишући масноћу у струку и куковима.

Поред тога, Мексичка федерација јоге напомиње да Парсваконасана држање исправља дефекте у коленима или зглобовима, смањује бол ишијаса, артритиса и промовише добро варење.

Ако сте трудни, можете је вежбати без проблема, само користите зид или столицу као подршку, и запамтите да не покушавате превише. Међутим, ако болујете од главобоље, хипертензије или ниског притиска и несанице, боље је потражити другу алтернативу. А ви, да ли већ уживате у благодатима Парсваконасана положаја?


Video Медицина: Caesar vs Ariovistus - Battle of Vosges 58 BC DOCUMENTARY (Може 2020).