Да ли се ваш стрес одражава у врату?

• Април 25, 2024

Јесте ли икада осјетили бол или притисак у врату? Обично се то догађа када особа искуси тренутке интензивног стреса, тако да сва напетост у врату ствара бол или нелагодност.

Неопходно је напунити напетост која се накупила у врату како би се постигао виши квалитет живота и избјегли компликације које могу изазвати нападе анксиозности или кардиоваскуларни проблем.

Према Спанисх Хеарт Фоундатион , неке асанске јоге и правилна контрола дисања помажу вам да опустите ту напетост у врату или стрес, као што су оне приказане у наставку:

Запамтите да током вежби морате да одржавате исправан став, како бисте избегли повреде врата, врата или кичме.

Не заборавите да се загрејете пре почетка рутинске вежбе, као и да носите удобну одећу која вам омогућава слободу кретања. Пробајте! Осећаћеш се опуштеније и срећније.

Video Медицина: O Filho Pródigo 1 / 2 (Април 2024).