Трешња је ефикасна против несанице

• Април 26, 2024

Попијте чашу сока цхерри пре одласка у кревет помаже да се помири спавати , према студији коју је спровео Университи оф Нортхумбриа , ин Унитед Кингдом .

Неки истраживачи истичу да сок овог воћа повећава ниво хормон одговоран за регулисање спавати , познат као малатонин Осим тога, корисно је и за оне који пате од тога несаница .

Према информацијама које је објавио екцелсиор.цом.мк , у анализи је наведено да људи који пију сок од вишње спавају више и побољшавају квалитет спавати ; учесници који су конзумирали овај еликсир продужили су време сна више за 25 минута, осим што су пријављивали мање тренутака поспаности током дана.

Следећи пут када желиш да имаш добро бреак Не заборавите да попијете нешто од овог сока.

Да би допунио ову информацију лекар Реиес Харо Валенсиа , Директор Клинике за спавање Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ) даје неке савјете у сљедећем видеу, с циљем да се избјегне несаница :

Харо Валенсија указује на то мере хигијене спавања да би се решио било који проблем несаница ; Оне морају бити персонализоване, јер су навике спавања сваке особе различите.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама

Video Медицина: Global Tyranny Step by Step William F Jasper (Април 2024).