Предности вежбања током трудноће

• Април 29, 2024

Несумњиво, вјежба је витална у било којој фази људског бића; циркулација се побољшава, тијело је оксидирано, постоји већа флексибилност и способност учења, дакле, ова пракса не треба да недостаје у једном од најважнијих тренутака жена: Прегнанци .

Препоручује се да труднице свакодневно изводе лагану вјежбу, као што су пливање, јога или ходање, које могу вјежбати и данима прије порођаја. , клизање, утези и тенис.

Јога је омиљена техника будућих мајки, јер се кроз њу опуштају; Они ослобађају стрес, побољшавају циркулацију и осећају више радости и оптимизма које деле са бебом.

Претиле мајке

Здравствени стручњаци истичу да жене које су гојазне или претиле имају тенденцију да имају веће и пуне бебе, које могу развити веће здравствене проблеме у кратком и средњем року.

Стога је важно да је током животне фазе контрола тежине, тако да када жена одлучи да затрудни је здрава и зато и ваша беба.

То утиче на метаболизам бебе

Све је више доказа да на будуће метаболизам детета може утицати средина у којој се развија у материци.

Сходно томе, бебе које су релативно тешке за своју величину имају већу вјероватноћу да ће бити гојазне у будућности. Зато су храна, расположење и тежина детерминанти за физички и ментални развој људског бића.

Video Медицина: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Април 2024).