4 савета за јогу као пар

Ова дисциплина се рађа из "хатха иоге" и укључује различите положаје јоге, истезање, вежбе дисања и технике свесног опуштања, како би се ослободила и уравнотежила енергија пар да то урадимо заједно, према циудадиога.цом

Поред тога, то је добар изговор да се трага за афективном и енергетском везом са другом особом, јер она такође интегрише и друге елементе као што су смех, течност, смиреност и прихватање, да би се добила добра комплемент.

Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо вам видео са неким постурес идеалан за оне парове који желе да се баве овом дисциплином и ојачају однос , или почните са изградњом на најздравији и природнији начин:

Важно је да пре почетка у иога постурес за парове размотрите следеће савете:
 

1. Дисање. Они треба да се усредсреде и покушају да ритам и облик дисања учине сличним, тако да енергија тече кроз њихова тела споро и тихо.
 

2. Опуштање. За бољу координацију је важно имати контролу над телом једни других, тако да оба могу бити довољно опуштена и правилно извршити сваки од њих држање . То им такође омогућава да боље познају своје тело и тело другог.
 

3. Захтев . Свако мора ићи што даље од његовог тијела како би спријечио повреде или лоша искуства. Циљ је да њих двојица уживају заједно позиције и енергетска комуникација која се одвија.
 

4. Концентрација Важно је да и они знају како да вреднују и уживају у тим тренуцима заједно, као и положаје и сваку од предности иоге као пара.

Запамтите, положаји јоге у паровима односе јер охрабрује комуникацију, сарадњу, креативност и поверење у другу особу, поред подстицања сигурног окружења за обоје. Хајде, пробај!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у


Video Медицина: 5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Март 2024).