• Може 8, 2024

Једна од најважнијих препорука које је дао Харвардска школа јавног здравља (ХСПХ) је елиминисати млеко и производи изведени из а дијета здрави, јер прекомерна потрошња повећава ризик од патње рак простате и јајника .

Сада нови студија оф тхе ЦХУ Куебец Ресеарцх Центер анд тхе Лавал Университи , брани препоручену потрошњу од једне до две порције дневно, наводећи да то помаже здравом метаболизам и да се смањи ризик од болести као што је Гојазност анд тхе тип 2 дијабетеса .

Бенефициал пропертиес

Истраживачи су проучавали навике у исхрани француских Канађана у смислу млекара специфично. Добијање као први резултат да просечна особа троши 2,5 до 1,4 дела млеко (и деривате) дневно.

У научним питањима, они указују на то транс-палмитолеинска киселина могу се користити као биомаркери за процјену потрошње производа млекара јер је присутан у млеку, сиру и јогурту, између осталог.

Резултати извршених анализа указују на нивое транс-палмитолеинска киселина се односе на смањење у крвни притисак код мушкараца и жена, и ниже боди веигхт у њима.

И да је поред људи који су учествовали у овој студији, конзумација млечних производа била уско повезана са смањењем глукоза у крви, као и крвни притисак .

Иако је главни истраживач студије, Ивона Рудковска , члан обе институције, признаје да су потребна друга истраживања како би се одредио утицај на већу потрошњу и популацију са погоршаним здравственим стањем, што не умањује тренутне резултате.

Доказане користи

С друге стране, и потврђујући ту теорију, проучавамо је Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх , показује да људи који имају виши ниво циркулације транс-палмитолеинска киселина Они имају 60% мањи ризик од развоја дијабетес , у поређењу са својим противницима ниског нивоа.

Тхе млекара конзумиране у правим количинама су ефективне за здравље вашег метаболизам да буде одговарајући, и то стога организма може одредити које су супстанце храњиве и које токсично , како би се спречило болести .

Сада када знате да млекара помаже метаболизам , делимо те Хеалтхи Еатинг ПлатеХСПХ, тако да знате како да их укључите у а дијета здраво