10 анти-целулитних намирница

• Април 25, 2024

Тхе коже наранче је, са свом сигурношћу, једна од наших најгорих ноћних мора за жене. Сви знамо да су депозити маст Они стварају спужвасти и удубљени изглед на куковима, бедрима, рукама и ногама. Стога, ГетКоралХеалтх против вас има 10 намирница целулит .

Доктор Ховард Мурад , аутор књиге "Тхе Целлулите Солутион"Он увјерава да се не ради о стварању дијета да смршавите, али да наводњавате ћелије дееп оф тхе коже и "попунити" захваћена подручја. За то треба да конзумирате аминокиселине и антиоксиданси , присутан у цитрусима као што су поморанџе и грејпфрут, шипак и бобице.

Укључите се у исхрану и заборавите на целулит

Према специјалистима, 10 намирница које нам помажу да се ријешимо целулита природно су:

1.- Банане: Овај плод је идеалан против целулит јер спречава задржавање воде и промовише здраву циркулацију крви, захваљујући високом садржају калијума. Са овом погодношћу токсини који могу бити одговорни за коже оф оранге

2.- Вода: То је један од стубова анти-целулитне дијете јер уклања токсине који погодују акумулацији маст . Поред тога, недовољно снабдевање водом може довести до задржавања течности у телу, што погоршава изглед целулит .

3.- Семе сунцокрета: Пуне су хранљивих материја против целулита. Они садрже витамин Е и Б6, калијум, цинк, селен. Помаже јачању и поправци вовен везујући и може деловати као природни диуретик. Препоручљиво је да се једу умерено јер их има много калорија .

4.- Чиле и Цаиенне чили: Они су одлично оружје против целулит . Оба помажу да се спусти тежине јер садрже капсаицин, супстанцу која повећава производњу топлоте у телу (термогенеза) и помаже при сагоревању масти .

5.- Гингер: Овај корен је добар против целулит јер помаже у сузбијању апетита и убрзава метаболизам , дакле, доприноси губитку тежине . Поред тога, побољшава се дигестија и циркулацију.

6.- Бразилски ораси: Они су најбољи извор дијететског селена који помаже у борби целулит и побољшање укупног изгледа коже .

7.- Јаја: Бјеланчевине су одличан извор протеина, имају мало калорија и масти. Жумањак је, с друге стране, прилично висок калорија масти и холестерол; међутим, има много витамини и минерале, укључујући гвожђе, јод, цинк.

8.- јечам: Добро је против целулит анд тхе Овервеигхт . Не само да се смањује у калоријама, већ има и најнижи гликемијски индекс (ГИ) свих обичних зрна. Храна са ниским ГИ може смањити анксиозност (што може довести до накупљања масти), јер омогућава тијелу спор и стабилан доток енергије.

9.- Ромеро: Стимулише циркулацију, побољшава варење масти и спречава накупљање крхотина испод коже. Садржи росмаринску киселину, полифенол поврћа који може помоћи у заштити ткива слободних радикала. Садржи и урсолну киселину која олакшава синтезу колаген и еластин, јача капиларе и бори се против оштећења слободних радикала.

10.- Кале: Садржи хранљиве састојке витамин Ц, калијум и калцијум; Врло је низак калорија .

Запамтите да је добра дијета кључ за одржавање здравог и лијепог тијела. Поред тога, постоје многи третмани против целулит који смањују њихов изглед и тонирају вашу коже . А ви, да ли користите неки третман против целулита?

Video Медицина: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (Април 2024).