• Може 2, 2024

Срећа се гради сваки дан са вашим акција , навике и циљева . Срећни људи раде ствари другачије како би повећали ниво среће, каже позитивистички психолог Соња Лиубомирски .

Окружење са срећним људима је кључ за добијање те исте среће

Промените свој рутину анд иоур мисли пре онога што не можете да контролишете, то ће направити разлику када се осећате преоптерећено или када сте под различитим притисцима, бригама или страхови . Да бисте уживали у ономе што вас окружује, ми вам кажемо 5 ствари које вас чине особом сретан .

Бити срећан је став

1. Будите љубазни. Када извршавају акције љубазности, мозак фрее серотонин то нам даје осјећај задовољство и среће . Значи, помагање некоме несебично чини да се осећате веома добро.

2. Будите друштвени. Истрага на чијем је челу Наоми Еисенбергер , учитељ Социјална психологија на Универзитету Калифорнија , Лос Анђелес, наводи да су они који су "хронично усамљени, њихови нивои." стрес ујутро више снимају у поређењу са онима који су друштвено повезани. " Тако срећна особа тежи да одржава дубоке друштвене односе.

3. Испуните своје циљеве. Постављање циљева и рад на њиховом остварењу производи задовољство и даје смисао животу. "Морате одразити и разјаснити своје идеје; наведите мозак шта желите да постигнете да бисте конкретно утврдили који су ваши циљеви “, каже он Спанисх Хеарт Фоундатион .

4. Водите рачуна о свом телу. Овај аспект је важан да бисте се осјећали добро, физички, ментално и емоционално. Један дијета са обилним воћем и поврћем вежбе повећајте своје самопоштовање, каже Ана Франк Гарциа , фром Неуролошка служба Универзитетске болнице у Ла Пазу .

5. Разговарајте о позитивним стварима. Када стигнете кући, смислите да свом партнеру кажете оно најбоље што вам се догодило тог дана. И она би то могла. Ова динамика ће вам помоћи да видите да није све у вашем животу негативно и мрачно.

Према Маио Цлиниц США , окружите се сретним људима је кључ за вас да добијете исто среће . И уживајте у друштву породице и пријатеља.

„Бити у окружењу људи смањује расположење. Осим тога, пријатељи и породица су витални јер помажу у слављењу успјеха живота и подршке у тешким временима, ови односи су оно што морате хранити.

Иако звучи клишејско, срећа је направљена од тренутака које чините пријатним, зато вас богатство или материјалне ствари не чине увијек сретном особом. И шта радите да свој живот испуните срећом?

Video Медицина: ОднА ДОМА на ХэЛЛоуин! КтО ПРИШёЛ за МНОЙ?! Кошмар стал РЕАЛЬНЫЙ! (Може 2024).