Став према масноћи

• Може 1, 2024

Тхе Овервеигхт То је прогресиван процес, јавља се постепено, али у епизодама компулзиван (бинге) , кључно је савладавање импулсивности. Стога је важно успоставити равнотежу између везе овисничко понашање и предмет олакшања (хране).

Третмани засновани на дијете и физичка активност они су ефективни у првој фази, али осећај трајног ограничења не може се одржати током времена, јер ствара све веће анксиозност .

То је, дакле, тријада у којој домен мисли завршава пуштањем вас из зачараног круга дијета и бинге , са последичним повратним ефектом, спречавајући вас да уђете у дубљу фрустрацију.

Мораш да тренираш менталитет препознати Гојазност као а зависност , направи физичка активност навика више живота, као и дезинфекција сваки дан, и проналажење равнотеже и мере.

Ментални параметри треба да укључују: избегавање једења да би се олакшало стрес анд тхе анксиозност , да не тражи ефемерно задовољство у храни; Олакшање долази након што сте схватили да се заправо суочавате са нежељеним ситуацијама.

Тако да знате нешто више о ефектима емоција у Овервеигхт , у интервјуу за ГетКоралХеалтх , Мартха Санцхез Наварро објашњава зашто неке жене пријављују већи депозит маст у куковима и ногама:

Тхе Релакатион На различитим нивоима, он постаје одличан ресурс за одржавање уравнотежене тежине. На физичком нивоу оксигенација ћелијски, побољшавамо исхрану наших ћелија, а самим тим и смањујемо стрес и жудња би јести компулзивно .

Обично, када смо завршили период од дијета и радило је за нас, несвесно смо променили чип и послали поруку мозак да више нисмодијета , ми се опуштамо и тежимо да паднемо на старе начине готово без да то схватимо.

Ако желите изгубити тежину На интелигентан начин, веома је важно да промените свој менталитет и да елиминишете стара уверења и одређене навике. Важно је да промените свој став .  

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину?Пријавите се са нама и уживајте у новом алатуГетКоралХеалтх .