• Април 27, 2024

Само не губите тежину! Можда није прави тренутак за извођење дијета, а то може значајно утицати на резултате које желите постићи.

Према истрази Флорида Стате Университи, већина жена обавља, у неком тренутку свог живота, дијету без знања да то понашање може имати дугорочне нуспојаве; на пример, оштећење здравља.

Другачији начин живота?

Представљен у Годишњи састанак Друштва за проучавање уноса , студија показује да жене које обављају дијета пре 30 година, имају тенденцију да конзумирају више алкохола или изазивају повраћање, чиме озбиљно нарушавају њихово физичко стање.

Међутим, осим ефекта који лоша исхрана може имати у одређеној доби, понекад није добро бити на дијети. Овде ћемо представити три од њих.

1. Стрес у потпуности! Стресиране жене имају виши ниво инсулин хормон, што доприноси складиштењу масти, каже студија објављена у часопису Биологицал Псицхиатри . Поред тога, анксиозност коју доживе у овом тренутку доводи до тога да конзумирају више угљени хидрати потребних.

2. Извините! Истраживачи Универзитет Алабама у Бирмингхаму , напомиње да депресија узрокује да људи добијају на тежини, посебно у том подручју абдоминал Ова околност може угрозити и ваш живот, јер повећава могућност срчаних обољења.

3. Радите ноћу. Људи који мало спавају или имају лош сан, добијају на тежини, каже он. Јосе Доразцо Валдез, шеф клиничке неурофизиологије и оснивач Клинике за спавање Цивилне болнице Фраи Антонио Алцалде у Гуадалајари.

Ако нисте у било којем од ових тренутака, можете одлучити да промијените своју исхрану. Запамтите да ваша исхрана треба да буде уравнотежена, али ако желите боље резултате, идеално је да додате 20 минута вежбања дневно. Пазите!