7 савета за здраву јетру

• Април 27, 2024

Према Мексичка фондација за здравље јетре (ФундХепа) Имати здраву јетру је основно за добијање здравља, побољшање варења и заштиту ваших унутрашњих органа, тако да вам даје 7 препорука да заштитите вашејетре и уживајте у добром здрављу јетре:

1. Имајте а уравнотежена исхрана . То укључује житарице , туберс , махунарке, производи животињског поријекла, воће и поврће

2. Стање у вашем витамини и минерали . Вишак од Витамин А токсичан је за јетру; вхиле тхе гвожђе и вишак бакра оксидира ваше тијело и оштећује га

3. Конзумирати само уз медицински савјет биљни производи (алтернативна медицина) . Понекад су састојци мало познати и њихове нуспојаве могу бити штетне по здравље

4. Ограничите своје конзумирање алкохола . Тхе јетре има способност да метаболише садржај две чаше алкохола (30 мл), без наношења штете

5. Гледајте боди веигхт . Тхе Гојазност анд тхе екстремна неухрањеност изазивају промене у ткиву јетре

6. Контролишите свој глукоза , холестерол и триглицериди

7. Маке вежбе редовно Физичка активност поред ослобађања стрес и екстра килограми, оксигенишу вашу зглобова ; смањује лош холестерол и повећава се добро

Запамтите да јетра обавља више од пет хиљада функција, од којих су многе повезане са метаболизмом хранљивих материја, а поред тога чува и резерве енергије и гвожђе. За више информација посјетите: ввв.фундхепа.орг.мк
 

Video Медицина: 6 Ways Coconut Oil Can Benefit Those With Thyroid Problems (Април 2024).