Мексичке врсте, најефикасније!
Март 2024
Чини се да већина жена има интегрисани чип који нас подсјећа да је слика тијела од највеће важности да буде прихваћена од нас самих и од стране свијета око нас, што изазива забринутост и опсесију да нас држе мршавима, чак и испод тежине адекватан.
Доктор Цецилиа Силва, професорица на Факултету за психологију Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ) Он објашњава да је чињеница да смо толико забринути за овај аспект и да се заснива на нашој сигурности због чињенице да су самопоштовање и мршавост блиско повезани.
Од детињства смо почели да примамо поруке о физичком аспекту који је најважнији и расте са уверењем да ћемо од тога како изгледамо бити прихваћени.
И то је само почетак збира елемената који могу учинити концепт који имамо о нама веома рањивим, јер престајемо бринути о развоју у двије области које су основне, као што су интелектуална и духовна, да се фокусирамо на један циљ је да нас трансформише у слику коју други очекују од нас.
Са неуролошке тачке гледишта, слика тела је субјективна ментална репрезентација наше телесне свести, тако да је важно знати како разликовати тело које се види у огледалу, ментално представљање које имамо од њега и осећања и ставове које они се развијају према њему.
То јест, "можете имати менталну репрезентацију тела прилично близу стварности, али ова перцепција се може теретити и за негативна осећања која утичу на самопоштовање", објашњава Јуан Јосе Пласенциа, аутор Виве тус емоционес, уредничке књиге4.
Не можете минимизирати начин на који перципирамо наше тијело, јер је ова слика важна да би постали свјесни тко смо и кроз њега прихваћамо и волимо једни друге, због тога има тако дубоку везу са самопоштовањем и посљедично. са благостањем које доживљавамо.
Аутор објашњава да се за помирење са нашим телом и креирање слике тела којим се осећамо пуном, не само да треба заменити негативне мисли за позитивне, већ да се развију "аутентична осећања прихватања у односу на тело, као највернији пријатељ и пратилац живота.
"Морамо научити да се другачије понашамо, да имамо нови став према начину на који видимо себе и осјећамо, јер оно што преносимо другима је слика коју осјећамо. То ће бити наша аутентична слика тијела, а не оно што мислимо да видимо у огледалу “, каже Јуан Јосе Пласенциа.
Нико не каже да је лоше бринути се за привлачност, али то долази изнутра, у оној мјери у којој се осјећамо задовољни особом каква смо, пројектират ћемо је без обзира на то колико килограма регистар љествице. "Принцип стрпљења почиње од себе." Ако желите да сазнате више о субјекту пишите на бојорге@телетон.орг.мк
Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама