Обликујте своју силуету помоћу пумпе за тело

• Април 25, 2024

Тхе Боди Пумп је ефикасна, брза и забавна алтернатива за елиминацију маст телу и тонујте своје тело, јер у само једној класи сагоревате до 500 калорија . Ритам, кореографија и мотивација људи око вас ће вас спречити да то учините.

Успех Боди Пумп то је због комбинације вежбе аеробик са дизањем тегова. Тиме се постиже већа калоријска опекотина и тонус свих мишића тела, тако да у кратком времену направите своју фигуру.

Идеал је у пракси Боди Пумп три дана у недељи за јачање зглобова, физички отпор, побољшање држања тела и елиминисање стрес . Препоручује се да оставите неколико дана одмора да бисте дали време за свој мишића опустите се и избегавајте а повреда . Да би вам дали идеју о вежбама које се одвијају на сесији Спанисх Хеарт Фоундатион представља следећу рутину:

Витх тхе Боди Пумп само ћете тонизирати и развити своју мишићну масу на естетски начин, што ће побољшати ваше тијело и ваше благостање, због генерације ендорфини у вашем телу

Прије и након почетка активности морате се загријати и истегнути, како бисте избјегли било какву врсту повреда . Не заборавите да хидратизујете током часова и да узмете уравнотежену исхрану без засићених масти. А ви, јесте ли спремни да покренете рутину Боди Пумп?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Април 2024).