5 грицкалица које подижу вашу енергију

• Може 8, 2024

Тхе грицкалице здрави помажу да се напуни ваша енергија, јер према студији Университи оф Миннесота Они уравнотежују ниво шећера, што вас спречава да се осећате исцрпљено током дана.

Тхе грицкалице пола дана, требали би бити богати протеини и витамин А, храњиве твари потребне за заштиту тијела од болести. ГетКоралХеалтх То сугерише да сте лакши и здравији.

1. Сендвич са црним хлебом: Понуда фибер , и ако додате ћурећу прса, довољно је протеини тако да се не осјећате исцрпљено између ручка и вечере.

2. Воће: Припремите мале ражњеве, комбинирајте комаде јабуке, банане, наранџе, лубенице и грожђа.

3. Сирово поврће: Пица шаргарепа, целер или краставац и украсите јогуртом, ово снакс Они вас одржавају енергијом све до времена оброка.

4. Пшенични хлеб: Припремите умак од креме са маслинама или краставцима и рашири се на тост целог зрна. Можете додати и крем сир, лист босиљка и пола парадајза.

5. Желатина: Идеалан је за канцеларију. Изаберите свој омиљени укус и додајте комаде воћа да би био енергичнији.

Пазите на своју тежину, избегавајте грицкалице смеће попут помфрита или било које врсте слаткиша. Ове су калорија празна која вас само терају. Одлучите се за мале порције воћа, поврћа и немасних производа.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Why we make bad decisions | Dan Gilbert (Може 2024).