Смањите глад са праксом предака
јога и друго

Смањите глад са праксом предака

Јога је древна пракса из Индије, која је основни стуб за вежбање, одмор, позитивне мисли и исхрану; потоњи, неопходан не само да се смрша, већ и да се научи боље јести.

Према истраживачима из Центар за истраживање рака Фреда Хутцхинсона , јога помаже у губитку тежине и самим тим смањује шансе особе да пати од гојазности.

Стручњаци наводе да овај губитак тежине потиче од повећања свијести о тијелу; то јест, редовна пракса јоге је повезана са свесном исхраном, а они који то чине су мање склони гојазности и обично имају бољу исхрану.

Јога нуди конкретне смјернице за храну; она мора бити здрава истовремено за физичко тело, енергетско тело, емоционално тело и ментално тело.

Јога одбацује све намирнице које трују тијело и фаворизира оне који дају храњиве, чисте и здраве елементе за тијело, лако пробављиве, намирнице које вам омогућују да користите своје способности и таленте; Примери овога су поврће, цела зрна, сушено сезонско воће и соја.

У вежбању јоге, исхрана је једна од основних тачака за успех, дакле, са информацијама од специјалисте Мариа Ева Торрес , додамо 5 савета тако да можете јести боље кроз ову филозофију:

1. У исхрану укључите житарице, поврће и свеже воће, поврће, махунарке, млеко и његове деривате, те мед.

2. Избегавајте превише прерађене хране. Пожељно је да се органска материја избегава додавањем штетних хемикалија.

3. Једите различите, једноставне, богате и са свјежим производима.

4. Једите полако, уживајући у сваком залогају.

5. Део концепта да је ваше тело као свето место које морате да водите рачуна о њему и да га одржавате чистим. Функција хране треба да буде ограничена на исхрану ћелија, рекомпозицију ткива и активацију енергије.

Једење боље је нешто што би требало почети од вас. Здравствена свест је нешто што почиње од појединца. Ако желите да изгубите тежину, водите рачуна о својој исхрани!

Video Медицина: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo (Јун 2019).


Везани Чланци

Избегавајте болести без конзумирања суплемената

Јога против стреса

Женски заштитници мозга