Трчање смањује ризик од еректилне дисфункције

• Април 25, 2024

Урадите 30 минута аеробна вежба Како кажу стручњаци, сваки дан, како трчати, смањује ризик од проблема са еректилном дисфункцијом Бостон Медицал Гроуп , јер побољшава кардиоваскуларни систем, што погодује механизму ерекције и мушкој сексуалној функцији.

Васкуларни одговор потребан за адекватну и потпуну ерекцију мушког полног органа најбоље се постиже аеробне вежбе као што су трчање, пливање или ходање, тако да су добра стратегија за спречавање проблема са еректилном дисфункцијом, према специјалисту и директору медицине, Јосе Бенитез .

Ова врста вежбе они су потпунији и специфичнији за циркулациони систем од анаеробних, као што је гимнастика. Ерекција пениса је одговор на подражај изазван крвотоком и феномен токова.

Према томе, ако циркулација добро функционише у артеријама пениса, одговор на стимулацију ерекције је такође награђен, што доводи до задовољавајуће сексуалне функције, објашњава Бенитез.

У том смислу, немачка студија објављена у Фитнесс Рк-у открива да има рутину кардиоваскуларне вежбе , нуди скоро исте ефекте као употреба виагре или циалиса, пред проблемима еректилне дисфункције.

У том смислу, немачки научници тврде да трчање, на пример, повећава производњу азотног оксида, хемикалије која је повезана са релаксацијом артерија, што побољшава циркулацију крви.

Поред тога, аеробна вежба повећава количину азотног оксида на примарном нивоу, што повећава доступност синтазе душиковог оксида, истог ензима који се активира када се конзумира виагра.

Међутим, једна од предности коју има кардиоваскуларне вежбе о употреби виагре или сличног, је васкуларно ремоделирање. То је зато што вежба може буквално да обнови мале вене и капиларе по целом телу, што побољшава проток крви и, према томе, промовише боље ерекције.

За горе наведено, имати здрав начин живота који укључује и праксу кардиоваскуларне вежбе као и одмор и добра дијета, спречавају проблеме еректилне дисфункције, као што је смањење ригидности пениса, што може бити предиспонирајући фактор за патологије као што су дијабетес, хипертензија или проблеми циркулације.

Video Медицина: Penis Health and Growth Indicators! (Април 2024).