5 научних разлога зашто једете више

• Април 26, 2024

Глад је витална физиолошка потреба за организмом. Уношењем хране тело добија витамине, протеине и минерале неопходне за здравље; међутим, то, понекад, постаје жеља која вас наводи да се преједете.

То може довести до повећања ваше телесне масе, поред повећања шанси за хроничну дегенеративну болест; Али како се развија жеља за преједањем? ГетКоралХеалтх даје седам научних разлога који вам то објашњавају:

1. Утјешно је. Студија коју је припремио Университи оф Леувен и објављена на страници Хеалтх.цом, Показује да конзумирање масне хране смањује активност у дијеловима мозга који су повезани с осјећајем невоље. Из тог разлога, људи настоје прекомјерно јести шећере и масти.

2. Као група једете боље и више. Према истрази коју је спровела Државни универзитет Грузије у Атланти Открио је да када људи једу са другима, конзумирају 44% више него када су сами.

Такође, величина хране се повећава у зависности од броја присутних људи, од којих су два 47% већа и са три, 58%.

3. Допамин је кривац. Унутар мозга постоје различити кругови ужитка који се баве храном, али један од најважнијих је систем награђивања допамина, који је виталан јер изазива жељу за јелом.

Толико, тако да када је његова активност на животињи блокирана, она престаје да једе и, сходно томе, умире од глади.

4. Стрес Научници Хотцхкисс Браин Институте (ХБИ), Универзитет у Калгарију (Канада) , нагласити да стрес активира механизме апетита.

Објављено у часопису Неурон , студија је открила да ово стање утиче на нервне ћелије региона мозга познате као хипоталамус; структура која има важну улогу у апетиту и метаболизму.

5. Недостатак сна. Истраживање објављено од стране Америчка академија наука (ПНАС, за акроним на енглеском) , сугерише да дуго остати будан захтева више енергије и, сходно томе, више хране се конзумира.

Једење вишка генерише гојазност и прекомерну тежину, зато увек покушајте да узмете уравнотежену исхрану.