Изгубите тежину избегавајући

Безалкохолна пића су "празне калорије" јер немају корисне особине за здравље и исхрану. Према Светска здравствена организација (ВХО) ниво потрошње шећера не би требало да прелази 10% препоручених дневних калорија у нашој дневној исхрани.

Сода има велику количину шећера и није у стању да произведе ситост, јер се као течна храна не добијају прехрамбене компензације. Дакле, у ГетКоралХеалтх , представљамо вам неколико једноставних савета да смањите потрошњу соде и покажете лепу и здраву фигуру:

У просеку, 10% енергије коју конзумирају Мексиканци потиче од слатких пића, као што су безалкохолна пића и индустријски сокови, а код деце потрошња износи 15 до 20% укупне енергије.

Конзумација регуларне соде је фактор који предиспонира дијабетес мелитус, који према статистикама Национални здравствени информациони систем (СИНАИС) је први узрок смрти у нашој земљи. Водите рачуна о свом здрављу!


Video Медицина: Как пить воду чтобы худеть 2 ч: 3 секрета диетолога, 7 советов диетолога: лучшая диета для похудения (Август 2021).