10 савјета за незабораван осмех

• Април 26, 2024

Осмех је ваше најбоље уводно писмо. Смех је знак љубазности и најбољи је алат за успостављање односа. Да бисте добили највише од тога, морате се побринути за своје орално здравље и дентал. Прекрасан осмех је и здраво уста, јаки зуби , бела и са добар дах .

Како постићи савршен осмијех?

1. Мораљ иистити зуби најмање 3 пута дневно како би се спречило стварање плака и каменца. Четка треба да буде мекана чекиња, са равном дршком и малом главом. Када приметите истрошене чекиње или старе месец дана, промените је. Ако то не учините, чишћење ће бити недовољно, осим што можете повриједити ваше гуме .

2. Комплети са конац који елиминише остатке хране који остају између зуби и на коју четкица не може да приступи.

3. Будите опрезни са абразивним пастама за зубе, боље их четкајте с содом за печење, али то не радите пречесто, јер то може оштетити зубна цаклина .

4. Контролише потрошњу шећера, пошто су ове намирнице "лепљиве" и бактерије лако ферментирају, што узрокује деминерализацију површине зуба.

5. Ако пушите, зуби се замрљају и можете их изгубити. Пушачи имају отприлике два пута већу шансу да изгубе зуби од непушача.

6. Тхе слине игра веома важну улогу у процесу хигијена јер је то обрамбени механизам зуба, зато је важно да узмете једноставну воду тако да "саливирате". Такође, док спавате саливација Мање је, зато је неопходно да се пре прања зуби оперу.

7. Посетите стоматолога сваких 6 месеци да бисте проценили стање свог зуби и обавите опште чишћење. Ако имате било каквих проблема шупљине евентуално крварење десни, лош задах или лош укус у устима, посјети га свака три или четири мјесеца.

8. Жвакаћа гума не замењује орална хигијена . Ако се одлучите за жвакање након оброка, јер немате при руци четкицу за зубе, изаберите ону која не садржи шећер и ако вам је додан калциј, много боље.

9. Једите јабуку дневно: ово воће помаже да се уклоне мрље са зуба. Такође можете јести целер, крушке, шаргарепу и жваку без шећера. Искористите кору банане: утрљајте је у свој зуби . Садржи минерале који помажу сјај зуба.

10. Узмите бело вино уместо црвеног: тамна пића као што су чај, кафа, црно вино, могу замрљати зубе.

Са овим једноставним саветима имат ћете лијеп осмијех и избјећи хитне посјете зубару.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама

Video Медицина: Thirteen (Април 2024).