• Може 6, 2024

У време врућине, случајеви дијареја до 30% Лако разлагање хране је један од првих узрока ове ситуације код дјеце, иако одрасли нису изузети, каже Гонзало Антонио Неме Диаз , педијатар Лос Ангелес Виллахермоса болница .

Када будеш имао дијареја Губите важне хранљиве материје, као што су калорије, витамини, вода, натријум и калијум, што ће вас довести до стварања других проблема као што су дехидрација , слабост, недостатак енергије за обављање ваших активности, па чак и мршављење, потврђује Цлевеланд Цлиниц .

Иако је дијареја нестаје без третмана након неколико дана, стручњаци препоручују да се предузму одређене мјере које ће вам помоћи да то завршите.

1. Пијте пуно течности

Више од осам чаша воде један дан Важно је да додате по једну или две за сваку епизоду у купатилу, како бисте надокнадили губитак, указује на Цлевеланд Цлиниц . Укључује природне воћне сокове и чорбе за бржи опоравак.

2. Једите меку храну

Желеи, јогурт или пудинг, поред тога што вам обезбеђују течност, добро вам одговарају желудац и помоћи у регулисању његовог рада. Треба да једете чврсту храну чим се осећате способним да то урадите, у малим и лаким деловима, препоручује се Национална здравствена служба (НХС) .

3. Избегавајте шећер и маст

Тиме се смањује количина воде у црева и смањујете број епизода дијареје. Такође је важно да не конзумирате зачињену храну и друге намирнице које иритирају желудац и погоршати симптоме.

4. Једите пробиотике

Тхе пробиотици садрже сојеве бактерије који су слични онима у пробавном систему, када их конзумирају, клице које се налазе у тракту указују Маио Цлиниц . Можете их пронаћи у презентацијама од јогурта и сира.

5. Употреба серума

Корисне су и за спречавање и за ублажавање дехидрација за дијареју. НХС показује да постоје формуле које се могу купити без рецепта, оне се растварају у води и замењују со, глукозу и друге минерале. Они су неопходни посебно за деца .

6. Реци хлебу

Док ти имаш дијареја Добро је конзумирати хлебне производе направљене од белог и рафинисаног брашна, као што су бели пиринач, пшеничне житарице и пржене кукурузне пахуљице. Такође можете јести тортиље, све у количинама које толеришете, указује на Натионал Институтес оф Хеалтх .

У Мексику, око пет милиона случајева дијареја , а салмонела, колера, шигела, ротавирус, Е. цоли и ентеропатогени су узрок 70% најтежих случајева, према Секретар за здравље (ССа) .  

Video Медицина: Φλαούνες τέλειες με επιστημονικό πύρωμα ξυλόφουρνου από την Ελίζα MEchatzimike (Може 2024).