• Април 23, 2024

Проблемс оф хипертензија високи нивои холестерола, чак и срчани удар, само су неки од ризика са којима живите стрес константа Зато узмите неколико минута дневно да бисте елиминисали мишићна напетост и други наставци вам могу спасити живот.

Иако можете практиковати различите методе за опуштање, доказано је да се прибјегавају рутини иога смањује факторе срчаног ризика, као што су висок крвни притисак и холестерола, према студији објављеној у Еуропеан Јоурнал оф Превентиве Цардиологи .  

Зашто ради?

Тхе иога ради на енергетским центрима који се налазе у вашем телу, што омогућава да енергија циркулише и тече, модификујући функционисање организма. Ово смањује стрес , смањује напетост и анксиозност, помаже вам да заспите и елиминишете бол .

С друге стране, иога даје вам више флексибилност у кратком времену, као резултат ће ваши мишићи и везивно ткиво бити опуштенији. Који је одличан за вас да избегнете будуће повреде, као што је неравнотежа пршљенова и тврдог кука, открива Мексички институт за јогу (ИМЦ) .

Ако се осећате веома под стресом и желите да елиминишете напетост мишића морате то да урадите Сопхие , инструктор Цити Иога , представља вас у видеу. Требат ће вам само седам минута и увјеравамо вас да ћете на крају ваших нелагодности нестати.

Video Медицина: Двери: Зашто 2 пута свечано отварани вртић не ради? (Април 2024).