Пишите лечењу ума и тела

• Може 2, 2024

Вритингекпрессиве или креативни може бити користан алат за добијање бесплатних и хеал ране, као и активирање креативног капацитета, што нам омогућава да постанемо свесни сопствене вредности као људских бића и унутрашње моћи коју носимо у себи, према порталу онлине-психологије.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , графолог, Мариа Фернанда Центено Објашњава како привући позитивне мисли кроз писање:

Повремено се може осећати потреба изразите се , узмите папир и оловку и извадите оно што задржавамо унутра, попут љубави, среће, љутње, љутње, туге, боли, фрустрације, али и наше радости, наде, снаге. Тако, наш емоције и осећања они имају име, ред, исцељење и значење.

Писање је терапијска опција, моћна техника у људском развоју јер повећава самопоштовање у оној мери у којој се познајемо и прихватамо себе. Тхе прихватање и разумевање испоставило се да је ово први корак ка бољем суживоту са њима.

Да бисте сазнали више о његовим користима, у ГетКоралХеалтх Представљамо видео снимак аутора и тренера у Неуролингуистица Программинг, Хецтор Д'Алессандро, који објашњава како писање помаже да се испразне емоције и нареди уму:

Пацијенти који проводе 30 минута дневно, барем четири дана, да напишу своје мисли и осећања интимније, могу значајно да побољшају своје ментално и физичко здравље “, каже Сусан Бауер-Ву, директор Центра за истраживање сестринства и бриге о пацијентима Цантор у Институту за рак Дана-Фарбер у Бостону, на суите101.нет

Из тог разлога, специјалиста препоручује да, када га практикујете, не прекидате тренутак у којем то радите, барем не током првог дана, јер сте кључни; написати неко искуство (проблем, запамтити или чак сањати) који се бави неким страх посебно, и оставите разлог по страни, изразите своје осећања и чак користи машту да је обогати.

Ове вежбе дугорочно дозвољавају боље стање ума и оптимално функционисање имуни систем , као и боље академски и радни учинак . Због тога је ова терапија идеална за лечење стања као што је депресија и пхобиас .

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама