• Април 25, 2024

Зашто престати пити кравље млеко? Према студији са Харвардског универзитета, већина млечних производа је богата засићеним мастима и ретинолом (витамин А), микронутријентом који на високим нивоима може ослабити кости и оштетити ваше здравље.

Осим тога, прекомерни унос овог млека може да спречи губитак тежине. У следећем видео снимку, Деианира Цано Објашњава друге разлоге зашто је веома корисно престати пити кравље млеко или уносити неке његове деривате:

Замените млеко и набавите калциј који вам је потребан!

Већ дуги низ година се тврдило да је млеко велики извор калцијума; Међутим, ако не можемо да пијемо ово млеко, како ћемо набавити овај минерал неопходан за кости?

Да би се заменила конзумација млека без занемаривања дневног уноса калцијума који је потребан вашем телу Харвард Университи Препоручи потрошњу:

1. Биљно млеко (ланено, бадемово, сојино или канарско семе) \ т
2. Броколи, купус и зелено лиснато поврће као што је луцерка
3. Амарант, зоб
4. Ораси, бадеми
5. Хонеи
6. Оранге

Позивамо вас да купите органске производе у нашем Избор производа посебно дизајниран да брине о вашем здрављу и личности.

Не заборавите да добро исхрану допуните вежбањем, да одржите фигуру без масти и здраву тежину. Такође је важно да ослободите своје тело од стреса како би ваш метаболизам функционисао исправно. А ви, колико пута дневно уносите млечне производе?