• Април 26, 2024

Да бисте елиминисали токсине из вашег тела на природан начин, треба да уносите мало ананаса, јер диуретичка својства плода спречавају задржавање течности и активирају ваш метаболизам. Чак и ананас помаже да изгубите тежину.

Према информацијама објављеним у Тхе Хуффингтон Пос Ананас вам помаже да изгубите тежину захваљујући бромелаину, ензиму који разлаже протеине и промовише варење.

Тхе нутрициониста Ана Беллон осигурати да једењем кришке ананаса у подне или као десерт попуните влакнима, витамином Ц и манганом. Ови последњи микронутријенти убрзавају производњу колагена и штите вашу кожу од утицаја слободних радикала.

Ако желите да уживате у следећим предностима, али пре свега искористите све предности чињенице да ананас помаже да изгубите тежину, требало би да припремите овај укусни рецепт Келлог'с Институте оф Нутритион анд Хеалтх .

Тропска салата са мање од 150 калорија

Састојци за четири порције

1. Мала диња
2. Две кришке ананаса, исецкане
3. 200 грама ћуреће шунке нарезано на коцкице
4. Пола шоље безмасног природног јогурта
5. Једна кашичица паприке
6. Кашика свежег лишћа першина
7. Четврт чаша нарезаних зелених маслина

Препаратион

Измијешајте јогурт с паприком, першином и маслинама док се не интегрирају; Ставите смешу у посуду и резервишите је.

Огулите лубеницу, извадите семење и изрежите половину пулпе на коцкице, а остатак на сегменте. У здјелу за салату пажљиво промијешајте сјецкану диње с ананасом и шунком.

На плоче ставите кришку диње, послужите салату и окупајте се облогом од јогурта. Можете посути сусам или ланено семе да бисте обогатили јело. А ви, колико пута једете ананас недељно? Ако желите да сазнате више информација о ананасу кликните овде.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату