5 симптома мишићног стреса

• Април 20, 2024

Мишићни стрес се јавља када се оптерећење или напетост која се опире одређеном делу тела превазиђе различитим узроцима; што може довести до привремене или трајне повреде или имобилизације на дуже стазе.
 

Према мишљењу стручњака Антонио Барбоса, физијатар и специјалиста спортске медицине и физичке рехабилитације, и директор Центра за интегралну физичку рехабилитацију, Неки од узрока који могу изазвати мишићни стрес су:

1. Направите неисправну вежбу.

2. Радни стрес. Када особа има професионалну активност иза монитора, стање које изазива лоше држање.

3. Гурните предмет који превазилази нашу снагу.

4. Стара повреда. Ако се не третира исправно, може изазвати контралатерални притисак оштећеног мишића.

5. Лоша употреба ципеле. Нарочито када се говори о употреби ниске обуће за много сати. Нарочито оно што се односи на тетиве стопала које такође могу патити од мишићног стреса.

Према томе, свака област тела може представити ову патологију која, ако се не лечи, може довести до оштећења леђне кичме, кука, зглоба, све док не достигне немогућност да се помери подручје или уд.

Начини лечења и спречавања мишићног стреса су следећи:

1. Промена положаја. Ако радите испред рачунара, руке треба да се ослањају на стол до нивоа лактова.

2. Радите вежбе истезања.

3. Ако већ имате повреду, можете је лијечити рехабилитацијом.

Овдје је важно да не изводите јаке или дубоке масаже, јер према мишљењу стручњака Барбоса, осим побољшања, можете повриједити бол у мишићима. Запамтите, ваше здравље је у вашим рукама. Пазите!

Video Медицина: Bệnh viêm não Nhật Bản cảnh giác bệnh viêm não Nhật Bản tái phát (Април 2024).