• Може 3, 2024

Повећање у Гојазност у националној популацији она је створила велику разноликост проблема за здравствени сектор, јер нема инфраструктуру за суочавање са болестима као што је дијабетес е хипертензија . Међутим, може ли утрошити шећер?

Међутим, на конференцији нутрициониста Марибел Ианез напомиње да је проблем у вишку и лошем избору хране које се конзумирају. Поред тога, у Мексику не постоји култура о читању етикета; који међу прва три састојка откривају суштину, готово 90% онога што се прогута.

Свеет плеасуре ...

Сокови су примјер ове дебате о томе како и колико може бити конзумирати шећер . Према Марибел, више фибер се конзумира, како је случај са наранџом, ниво глицемиц она се смањује. Међутим, постоје и сокови, који се могу наћи у супермаркетима, што је комбиновано са а уравнотежена исхрана могу бити добри

Тхе Сонриса Натура сокови Они су 100% воћни, без доданог шећера, што значи да имају само шећер самог плода (глукоза,фруктоза, сахароза).

За Ианез, калорије у плодовима зависе готово искључиво од количине угљених хидрата; главни и најбржи извор енергије у људском телу. Угљени хидрати или угљени хидрати се деле на два дела:

1. Сложени угљени хидрати . Они садрже фибер и зато се они упијају спорије, на пример: хлеб, тортиља, пиринач, зоб, кромпир и слатки кромпир.

2. Једноставни угљени хидрати. Они су они који не садрже влакна и стога је њихова апсорпција брза; Такав је случај шећера и воћних сокова.

Важно је да увек покушавате да одржите уравнотежену исхрану. Студија коју је спровео Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх напомиње да је један од сваких 100 смртних случајева повезаних са болестима Гојазност Узрок је конзумирање слатких пића.

Запамтите да су ексцеси лоши и да је ваш живот у вашим рукама.