Лицхее вс овервеигхт

• Април 19, 2024

Недавна публикација Јоурнал оф Фунцтионал Фоодс , сугерише да личи има велики потенцијал за борбу Овервеигхт .

Личи доноси само 35 калорија за сваких 100 грама. Богато је витамин ц, што помаже у повећању одбране и спречавању болести као што је грипа .

Састоји се од 95% воде, тако да постаје а диуретик природно вам помаже да елиминишете проблеме задржавање течности .

Да бисте искористили предности за мршављење, стручњаци препоручују јести три комада ујутро и три комада увече.

Може се узети и као сок и укључити као састојак у нека јела као што су салате. Следећи ГетКоралХеалтх има укусан рецепт за вас да укључите личи у свој дијета .

Салата од диња са личи

Састојци (4 особе)

1 мала диња 12 личица 4 кашике маслиновог уља 1 кашика сирћета 125 г. Јорк шунке Гранчице першина Слано бибер

Препаратион

1. Одрежите лубеницу на пола, уклоните семе и формирајте пелете са пулпом. Кости личи.

2. Ставите јаја и личију у посуду. Помешајте уље и сирће. Додајте укус соли и бибера.

3. Одрежите шунку на траке и прелијте посуду. Украсите листом першина.

Искористите предности овог егзотичног воћа и брзо губите тежину. Не заборави да урадиш вежбе најмање три пута недељно да бисте добили боље резултате. Пазите!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Lychee | litchi, Litchi chinensis, Taste test (Април 2024).