Ослободите напетост и бол уз помоћ фисиопилата

• Април 26, 2024

Као део спортске активности или једноставно у свакодневним акцијама, повреде су увек присутне. Имајући их, они у појединцу стварају не само бол, у неким случајевима чак могу и онеспособити.

Физиотерапија је основни дио рехабилитацијског процеса након озљеде. Састоји се од низа специјализованих вјежби које теже јачању и помоћи у регенерацији захваћеног подручја.

У оквиру ове области здравља настаје Пилатесов физиолог, систем који обухвата суштински концепт пилатеса и физиотерапије: успостављање функционалности и повезаности тела и ума кроз концентрацију, визуализацију, контролу, равнотежу и јачање одређених делова тела.

Пхисио Пилатес може помоћи у третирању следећих проблема:

1. Проблеми са леђима. Контрактуре, хернија дискова и цервикалгија.

2. Повреде меких ткива. Уганућа, тендонитис и повреде мишића.

3. Постурални поремећаји. Сколиоза и кифоза.

Међу његовим предностима за тијело су:

1. Ојачава дно карлице.

2. Повећајте густину кости.

3. Олакшава бол узрокован хернијом, лумбагом, ишијасом.

4. Повећајте снагу, флексибилност, координацију, постуралну хигијену.

Ова физичка активност се такође заснива на дубоком дисању, које не само да олакшава, већ и омогућава вежбу да буде ефикаснија.

Запамтите, интегрално здравље се налази и долази изнутра. Водите рачуна о својој исхрани и редовно радите 30 минута вежбања дневно.

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебооку,Пинтерест анд инИоуТубе

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Април 2024).