5 навика које изазивају срчани удар

• Април 26, 2024

Тренутно, кардиоваскуларне болести они су проблем јавно здравље што утиче на мексичку популацију, то је због различитих животних навика које полако оштећују здравља срца. Забрињавајуће је да млади умиру због а инфаркт миокарда због ових лоших навика. ГетКоралХеалтх каже вам које су пет најчешћих навика које узрокују а инфаркт миокарда и шта треба да избегавате.

1. Претеран унос масти: Хаве а дијета богата јунк храном и масноћама знатно повећава холестерол "Лоше" (ЛДЛ) у крви , што узрокује проблеме са срцем.

2. Потрошња алкохола и дрога: Прекомерно пиће производи Овервеигхт стога постоји већи ризик од патње инфаркт миокарда . У случају дроге постоје хемикалије које убрзавају природни ритам срца, на такав начин да се он сруши; ризик се повећава када дроге комбиновати са алкохол о енергетска пића . Како је објаснио доктор Јоел Естрада у следећем видео снимку:

3. Зависност од дувана: Код пушача, смртност коју производи кардиоваскуларне болести она је око 70% већа него код непушача. Тхе дуван повећава ризик од атеросклероза и број смртних случајева од коронарне срчане болести, посебно инфаркт миокарда . Овај ризик се смањује од првог прекида пушења.

4. Седентарни: Физичка неактивност удвостручује ризик од коронарних проблема Гојазност и Овервеигхт . Напротив, ако наступате вежбе Најмање 30 минута дневно здравља Она се значајно побољшава у свим аспектима.

5. Стрес: Живот брзо не само да штети здравља срца, али и емоционалног здравља. Одвојите мало времена да дишете, коначно сви проблеми имају рјешење.

У већини случајева, а инфаркт миокарда Може се спречити. Ако имате неку од ових навика, време је да их промените да би имали боље стање здравља . Запамтите да мале измене чине велике промене. Пазите!