• Април 30, 2024

Аларм се гаси и све што желимо је да га искључимо и да још пет минута спавамо. Ако вам се чини познато и желите да се попнете на боље расположење, можете прибјећи јоги и пробати нешто постурес који вам дају енергију.

Оно што се дешава са овим покретима је да вам помажу да растегнете своје тело и стимулишете и "подмладите" све мишића и нерви, док их тонирате. То ће учинити да се осећате добро.

Они такође стварају флексибилност зглобова ногу и побољшавају циркулацију крви и повећавају капацитет отпора и тонирају све унутрашње органе.

Почните са најбољим ставом!

Након буђења, извршите сваку позицију на рачуну од 20 до 30 секунди. Можете их поновити у 3 серије.

1. Гвожђе или гуштер

Video Медицина: The SECRET to Super Human STRENGTH | 2018 (Април 2024).