Поуздана исхрана ниска у угљеним хидратима

• Може 10, 2024

Ако сте безуспешно покушали да направите дијету, добра опција је дијета са ниским уносом угљених хидрата, која иако постоје пре више од 30 година, релативно је недавно постигла популарност.

Ова врста исхране захтева ограничавање групе целокупних намирница и угљених хидрата. Ако водите врло сједећи начин живота и постепено добијате на тежини, ова врста исхране је веома атрактивна због своје једноставности.

Оно што треба да урадите је да једноставно не једете тестенину, кромпир, хлеб, колаче, житарице или већину поврћа и воћа. Међутим, питање је: можете ли ово узети?

Нова стратегија да изгубите тежину

Ако сте гојазни и пробали сте скоро све, али ништа није успело, одлазак на план прехране с ниским уносом угљикохидрата је дефинитивно вриједан покушаја. Међутим, важно је имати на уму да је немогуће постићи губитак тежине само дијетом.

Редовно вежбање је неопходно не само да бисте могли да контролишете и одржавате своју тежину, већ и за добро здравље, посебно за срце.

Дијета са ниским садржајем угљених хидрата не ограничавају је на једну или две групе хране. Ово је значајна предност, јер то није добро за тело, јер дебалансира нормални систем. Ова врста исхране вам нуди исправну и разноврсну количину хране, тако да можете конзумирати хранљиве састојке који су вам заиста потребни.

Такође, тешко је наћи препоручену храну. Ово су неке од дијета с ниским удјелом угљикохидрата: јаје, перад, моцарела сир, цхеддар, поврће, павлака и све врсте меса (мање прерађени и излијечени).

Video Медицина: Is Taco Bell's Triple Double Crunchwrap Any Better This Year? (Може 2024).