Перформанс и виталност за ваше тело, ВИПР

• Април 26, 2024

Данас нема изговора који би нас спречили да обавимо било какву физичку активност. Као и мода, она је еволуирала и прилагођена је потребама и захтјевима данашњице. Пример, ВИПР, скуп покрета усмерених на тонирање и вјежбе .

Цреатед би Мицхол Далцоурт , тренер олимпијских спортиста, у Канади, ВИПР је скуп вјежби које користе гумену цијев, симулирају покрете дрвосеча приликом резања дебла. Она се заснива на концептима који сачињавају његово име: виталност, перформансе и обнављање.

ВИПР је део фитнес ере и намењен је мушкарцима и женама. Ова вежба се може радити појединачно или у групама и обично је праћена ритмичком музиком.

Ако желите да вежбате или испробате ову нову физичку активност, препоручујемо две ствари:

1. Прибавите свој алат за рад. ВИПР, као што је већ поменуто, користи пластичну или гумену цев која има различите ручке. Тежина ове може варирати између 4 и 20 килограма. Ако сте почетник, препоручујемо вам најмањи износ за почетак.

2. Тренирајте по савету стручњака и на тај начин избегавајте повреде.

ВИПР се такође препоручује за вежбе које побољшавају равнотежу тела, као и за сагоревање калорија. Не закључавајте се у исте вежбе, пробајте нове ствари, можда ћете наћи своју страст, не само за вјежбе , али да би ваше тело било у добром стању.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у

Video Медицина: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Април 2024).