3 савјета за трбух испод авиона
отпора

3 савјета за трбух испод авиона

Сада када долази лето, можда ћете желети да покажете тело зависти, изнад свега, а трбух Ниска равна и тонирана. Ово може бити стварност ако пратите неке кораке да бисте избегли акумулацију маст , поправи свој дигестија и тонирајте мишића подручја.

Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост , маратонска сесија у теретани само ће вас одвести након два дана; Међутим, ако пратите ова три корака, сигурно ћете имати трбух ниско тонирано:

1.- Бурн боди фат: Да бисте елиминисали масноћу која се накупља у подручју струка и стомака, било због генетских узрока или лоше прехране, само морате комбинирати рутину вежбе кардиоваскуларне и јакости.

2.- Радите све мишиће: Има их вежбе који се фокусирају на одређену област абдомен , зато треба обратити пажњу на све мишића који чине подручје, као што су коси, лумбални и глутеални мишићи. Да покренемо ваш програм обуке, овде ћемо вам показати ову једноставну рутину коју можете обавити из удобности свог дома:

3.- Побрините се за варење: Када је наш организма не ради како треба, то може изазвати запаљење или нелагодност у стомаку, тако да је важно узети уравнотежену исхрану да бисте избегли овакве проблеме. Не заборавите да једете воће, поврће, житарице, витке протеине, као и два литра воде дневно.

Запамтите то пре почетка било које рутине вежбе , морате промијенити своје прехрамбене навике тако да проматрате позитивне промјене које ће бити у вашем тијелу

Поред тога, понекад можете користити креме за тело које спречавају флаццидити или масаже телесни који подстичу елиминацију токсина. А ти, јеси ли спреман да покажеш напети стомак?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: дејан луциц 2017 Открила тајне Савјета министара Ала_и_раа (Август 2019).


Везани Чланци

10 познатих боток овисника (ФОТОГРАФИЈЕ)

Чему склоните?

1. Бити са вама исцрпљује вас