Сок од наранџе повећава тежину

• Април 27, 2024

Управо сам имао пацијента који је поносно описао свој доручак сок од наранџе . Када су ми се очи отвориле од ужаса, брзо је додао да је то природно и није додао шећер . Моје лице се није поправило и показао сам му табелу која пореди сокове и јунк храну.

Када извадите сок из воћа добијате воду са шећером, јер витамини анд тхе фибер они остају у плоду. Чак и без додавања, чаша природног сока садржи 10 кашика шећера, баш као а сода и оба садрже фруктоза .

Ово је најгори шећер, онај који највише фаттен , иди горетриглицериди , мокраћна киселина и узрокдијабетес . Тхе фруктоза анд тхе алкохол који је такође природни шећер, дијели исти пут кроз јетру, повећава дебљину трбуха и узрокујемасна јетра .

Једење воћа се разликује од узимања воћног сока. Већина хранљивих материја у плодовима се налази у кожи, посебно крушке, јабуке, наранџе и грожђа. Поред тога припремити сок се стиснути између четири и шест наранчи, али када их једемо са једним или два, задовољни смо.

Да ли воће има шећер?

Воћни сокови су једноставно слатка пића. Насупрот томе, цели плод садржи витамине и влакна. Који су најбољи плодови? Дајемо вам неколико препорука за изгубити тежину .

Није потребно елиминисати угљени хидрати форизгубити тежину, али количина шећера у соковима је један од главних узрока Овервеигхт и Гојазност .

Након конзумирања сока, апетит се повећава. Промене које производи шећер у мозгу (допамин, грелин и лептин) чине јело неодољивим. За више информација посјетите: ввв.ниунадиетамас.цом

Да ли желите да изгубите тежину? Упознајте наш програм и пријавите се код нас.

Video Медицина: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (Април 2024).